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女人什么时期需要补血纪录

2020/09/16 来源:赤峰信息港

导读

女人什么时期需要补血文章简介:女人需要补血,由于女人常常缺血,补血的时期也很有讲求,那么女人哪些时候最需要补血呢?女人一生会有很多&

女人什么时期需要补血 文章简介:女人需要补血,由于女人常常缺血,补血的时期也很有讲求,那么女人哪些时候最需要补血呢?

女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那末在女人失血的特殊时期中,哪种补血方法更合适呢?

经期肉桂补血

此时顺手推舟,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

孕期红枣补血

红枣养血补血,改进血液循环。准妈妈吃点红枣,不但能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到6成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。

哺乳期当归补血

新妈妈产后产生贫血时,就会引发乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿以后,放点红糖,便可食用。

月子期阿胶补血

少数随机购买了散装和袋装的卫生纸。发现这里销售的所谓餐巾纸的外包装上只有厂名厂址最基本的生产信息。而根据国家标准新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将1小块银耳加入10-15个枸杞,改小火渐渐煮2三十分钟便可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味便可。

黄体期熟地补血此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

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