赤峰信息港

当前位置:

貧血吃什么貧血的臨床表現

2019/05/03 来源:赤峰信息港

导读

長期性貧血對于我們的身體來說是極具危害性的,還會影響到我們的消化系統和呼吸系統,乃至是神經系統等,因此如果平時有疑似貧血的癥狀時,及時到

長期性貧血對于我們的身體來說是極具危害性的,還會影響到我們的消化系統和呼吸系統,乃至是神經系統等,因此如果平時有疑似貧血的癥狀時,及時到醫院咨詢醫生。下面就給大家介紹一下在日常飲食方面怎樣補充鐵元素,貧血吃甚么食物好。

一、贫血吃什么食物呢

1、猪肝。要说到补铁的食品,的食物应该是猪肝。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质,同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质,可以说猪肝的营养价值是比较全面的。但是也要注意一点,由于在猪肝中还含有大量的胆固醇,因此食用的时候千万不要过量食用。

2、牛肉。牛肉也是补铁的,因为牛肉的营养价值同样非常丰富。得了胃病的人在平时经常吃牛肉,还能到达健脾胃的作用。但是也要注意一点,如果是给宝宝补铁的话,一定要将牛肉彻底的煮熟煮烂,这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝完全的消化以及吸收。

3、猪肉。在所有的肉类食物中,猪肉是我们餐桌上为常见的一种肉类,但它的营养价值却不容忽略。很多人都不知道,猪肉还有着很好的润肠养胃的功效,因此特别适合宝宝补铁食用。此外我们要注意一点,由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂,因此是挑瘦肉食用。

4、猪肾、经过研究发现,在每100克猪肾中含铁5.6毫克,而且蛋白质的的含量还要更高,每100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。当然猪肾的营养价值还不仅仅只有这些,锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也很多,但在食用之前一定要注意清洗干净。

5、大豆。铁质不单单只有在肉类食物中存在,在素食食物中同样也有寒铁食品的存在,比如大豆。研究发现,每100克大豆中含铁9.4毫克,虽然大豆中含有的铁质较高,但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。

6、贫血不是单纯食补就能改善好的,必要时可以借助铁剂进行补充,可以在日常食补时搭配服用常用的补铁剂,补铁快速持久,能更好的改良缺铁性贫血,要注意的是要少喝茶和咖啡这些食物。

二、贫血的临床表现

贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,产生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。

1.神经系统:头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织伤害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2.皮肤黏膜:苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调理进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另外一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

3.呼吸循环系统:贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症而至。故轻度贫血无明显表现,仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短乃至端坐呼吸。长时间贫血,心脏超负荷工作且供氧不足,会致使贫血性心脏病,此时不但有心率变化,还可有心律失常和心功能不全。

4.消化系统:贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而导致消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

三、贫血的人吃什么菜好呢

1黑豆,中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

2,胡萝卜,含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

3,面筋,这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

4,金针菜,金针菜含铁数量,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5,龙眼肉, 龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能医治健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

6,萝卜干,萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极其丰富,铁质含量很高。所以它是不起眼但却是的养生食物,它的铁质含量除了金针菜以外超过一切食物。

四、缺铁性贫血的症状

女性缺铁性贫血的症状

患者手足厥冷,面色苍白,尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低,脉搏快而无力,并逐渐出现休克症状,如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐,昏迷。

女性缺铁性贫血通常会出现头晕,消瘦,手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

专家介绍:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因,另外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等都可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中常见的一种。本病发病率甚高,几近遍及全球。

长期性贫血对于我们的身体来说是极具危害性的,还会影响到我们的消化系统和呼吸系统,甚至是神经系统等,因此如果平时有疑似贫血的症状时,及时到医院咨询医生。下面就给大家介绍一下在日常饮食方面怎样补充铁元素,贫血吃什么食物好。

1、贫血吃什么食品呢

1、猪肝。要说到补铁的食物,的食物应该是猪肝。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质,同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质,可以说猪肝的营养价值是比较全面的。但是也要注意一点,因为在猪肝中还含有大量的胆固醇,因此食用的时候千万不要过量食用。

2、牛肉。牛肉也是补铁的,因为牛肉的营养价值同样非常丰富。患有胃病的人在平时经常吃牛肉,还能达到健脾胃的作用。但是也要注意一点,如果是给宝宝补铁的话,一定要将牛肉彻底的煮熟煮烂,这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝完全的消化以及吸收。

3、猪肉。在所有的肉类食品中,猪肉是我们餐桌上为常见的一种肉类,但它的营养价值却不容疏忽。很多人都不知道,猪肉还有着很好的润肠养胃的功效,因此特别适合宝宝补铁食用。另外我们要注意一点,由于猪肉中含有大量的脂肪和油脂,因此是挑瘦肉食用。

4、猪肾、经过研究发现,在每100克猪肾中含铁5.6毫克,而且蛋白质的的含量还要更高,每100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。当然猪肾的营养价值还不仅仅只有这些,锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也很多,但在食用之前一定要注意清洗干净。

5、大豆。铁质不单单只有在肉类食品中存在,在素食食物中同样也有寒铁食物的存在,比如大豆。研究发现,每100克大豆中含铁9.4毫克,虽然大豆中含有的铁质较高,但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。

6、贫血不是单纯食补就能改良好的,必要时可以借助铁剂进行补充,可以在日常食补时搭配服用经常使用的补铁剂,补铁快速持久,能更好的改善缺铁性贫血,要注意的是要少喝茶和咖啡这些食物。

二、贫血的临床表现

贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,产生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。

1.神经系统:头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧致使神经组织损害而至常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2.皮肤黏膜:苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

3.呼吸循环系统:贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症而至。故轻度贫血无明显表现,仅活动后引发呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长时间贫血,心脏超负荷工作且供氧不足,会致使贫血性心脏病,此时不仅有心率变化,还可有心律失常和心功能不全。

4.消化系统:贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而致使消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

3、贫血的人吃什么菜好呢

1黑豆,中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

2,胡萝卜,含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

3,面筋,这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

4,金针菜,金针菜含铁数量,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5,龙眼肉, 龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

6,萝卜干,萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极其丰富,铁质含量很高。所以它是不起眼但却是的养生食品,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食品。

四、缺铁性贫血的症状

女性缺铁性贫血的症状

患者手足厥冷,面色苍白,尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均下降,脉搏快而无力,并逐渐出现休克症状,如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐,昏迷。

女性缺铁性贫血通常会出现头晕,消瘦,手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

专家介绍:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因,另外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等都可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内储存铁不足,影响血红蛋白合成所引发的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。

女性私处疼痛到底是怎么回事
胡静马来西亚当电影节评委晒美照
孙俪获国际艾美奖女主角提名
标签