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糖尿病患注意吃水果的安全阀7z

2019/07/14 来源:赤峰信息港

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糖尿病患注意吃水果的“安全阀”_中华会计校糖尿病患注意吃水果的“安全阀”13:0 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

糖尿病患注意吃水果的“安全阀”_中华会计校

糖尿病患注意吃水果的“安全阀”

13:0 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为 一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得 ,其实这是错误的。 医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求 碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠 水果化 生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,同样难以获得减脂效果。 专家还指出,水果入口前,重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,误食会造成有机磷中毒,表现为头疼头晕、恶心呕吐,严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防,除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。 医学专家为 特殊人群 开出吃水果的 特殊医嘱 。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个 安全阀 。一两片西瓜、半个水蜜桃,五六颗草莓,在餐后一个半小时至两小时后食用,既 解馋 又健康。孕妇则应避免食用 冰 水果,温度过低,往往会刺激肠胃导致腹泻,容易引发早产。 一颗荔枝三把火 ,中医认为,荔枝属于温性食物,多吃易 上火 ,导致便秘、齿痛、面部痤疮、口腔溃疡等,所以虚火偏旺体质的人不宜食用。:小加

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