赤峰信息港

当前位置:

孕婦不可以吃的海鮮有哪些

2019/06/05 来源:赤峰信息港

导读

海鲜是很多人都喜欢吃的,海鲜不仅营养价值高而且味道也是十分鲜美的,对于那些对人来说,他们的确又是失去了世间的一大道美味,既然海鲜的味道如此鲜

  海鲜是很多人都喜欢吃的,海鲜不仅营养价值高而且味道也是十分鲜美的,对于那些对人来说,他们的确又是失去了世间的一大道美味,既然海鲜的味道如此鲜美,而且营养价值又那么高的话,对于孕妇来说的话,他们又是否可以吃海鲜呢,孕妇不可以吃的海鲜有哪些呢?因为孕妇的身体的特性性,因为胎儿所获取的一切东西都是通过母体来获得的,所以很多的时候,如果孕妈妈吃的东西对胎儿是不合适的话,是很有可能是会给宝宝带来不好的影响的。

  海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。

  鮮美別貪口 孕媽吃海鮮5大注意

  1、孕期一定要戒口的海鲜:无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

  2、孕妇吃鱼有选择:美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。

  3、 吃海鲜要控制量:尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。

  4、吃的海鲜要彻底熟透:孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。

  5、吃水产品别随意搭配食物:海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

经前小腹胀痛如何治
经期不准吃哪种药
经期不准调理方法
标签