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秋季养生食谱之煎蛋白菜虾仁汤 toutiao

2019-01-10 22:38:42
秋季养生食谱之煎蛋白菜虾仁汤

本文导读:煲汤喝是秋季养生的方法之一宝宝发烧吃什么好
,今天就为大家介绍一款秋季养生食谱——煎蛋白菜虾仁汤,下面我们来看看具体的做法及食疗功效。


秋季养生食谱之煎蛋白菜虾仁汤

炎热的天气可能很多人都想不到现在已经是立秋时节,立秋是夏季与秋季的过渡季节,告诉我们炎热的夏季就要过去,即将迎来凉爽的秋季。

秋季天气比较干燥,身体会出现一些不适,比如口干、皮肤干、咳嗽等等,这个时候,我们要及时调整生活习惯,合理安排饮食,由于入秋后昼夜温差变大,我们也要随着气温来增减衣物,做好保暖工作避免生病。

从养生的角度来讲,秋季是丰收的季节,同样也是进补的时节。人们都说苦夏,夏天很多人体重会减轻,体力精力会下降,那么,到了秋天就是把这些体力精力补回来的时候。但是我们要注意,秋季进补也要遵循循循渐进的原则,开开始不能吃大补的东西,要先清补。煲汤喝是秋季养生的方法之一,那么,今天就为大家介绍一款秋季养生食谱煎蛋白菜虾仁汤小孩咳嗽吐是什么原因
,下面我们来看看具体的做法及食疗功效。

煎蛋白菜虾仁汤

食材:鸡蛋2个,白菜心、番茄各100克,菠菜50克,鲜虾仁5只,葱丝、姜丝适量

调味料:盐1小匙,化猪油2小匙

做法:

1、食材洗净(虾仁要去沙肠),鸡蛋打散,白菜心切块,番茄切片;

2、锅放水烧沸,放虾仁烫熟,菠菜也烫一烫,切段;


4、再次煮开后捞出菠菜和番茄小孩白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
,连同虾仁一起放碗里垫底,然后倒入汤,撒上葱丝、姜丝即可食用。

食疗功效:百菜不如白菜,白菜富含丰富的维生素,秋季空气干燥,皮肤容易受伤,多吃白菜可以护肤养颜。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林小萍)

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